Ayurveda auf der Blumeninsel Madeira

In Zusammenarbeit mit dem Ashoka-Therapiezentrum bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre individuelle Ayurveda-Kur auf der wunderschönen Insel Madeira zu verbringen. Die Insel ist berühmt für ihr mildes Klima, die üppige subtropische Vegetation und die atemberaubenden Landschaften. Madeira ist insbesondere für all diejenigen geeignet, die eine lange Flugreise nach Indien oder Sri Lanka mit Jetlag vermeiden möchten. Madeira ist nur wenige Flugstunden vom europäischen Festland entfernt. Sie können Ihren Kurlaub von der ersten Minute an genießen!

Das Ayurveda-Kurzentrum Madeira

Das Ashoka Ayurveda-Kurzentrum Madeira bietet seinen Gästen seit 2011 individuell auf deren Bedürfnisse abgestimmte Kurprogramme. Das Kurzentrum befindet sich direkt am Meer in einer ruhigen und komfortablen Hotel-Anlage. Jedes der 24 Doppelzimmer bietet einen atemberaubenden Blick über den Atlantischen Ozean.

Hier finden Sie westliche Qualitätsstandards, gepaart mit zertifizierten ayurvedischen Medikamenten und Kräutern der lokalen Flora. Erfahrene Ayurveda-Ärzte aus Indien und speziell ausgebildete Therapeuten behandeln Sie kompetent und einfühlsam und begleiten Sie während der gesamten Kur.

Auch die kulinarische Seite kommt nicht zu kurz. Speziell ausgebildete Ayurveda-Köche verwöhnen Sie mit auf Ihre Doshas abgestimmten vegetarischen Köstlichkeiten, die Sie auf der Restaurantterrasse mit Meerblick genießen können.

Ein kurzer Spaziergang (ca. 300 Meter) führt Sie direkt zu der Badebucht der Galo Resort Hotels. Vom Flughafen Madeira trennen Sie 8 km. Das Zentrum von Funchal erreichen Sie in 20 Fahrminuten.

Package 1: Klassische Panchakarma-Kur

Ständig kommen wir in Kontakt mit chemischen Substanzen, bereits heute existieren über 30.000 davon in unserer unmittelbaren Umwelt. Aber auch durch eine nicht optimale Verdauung verursachte Abfallprodukte sammeln sich im Körper an und belasten den gesamten Organismus mit der Zeit. Im Ayurveda ist die Entgiftung und Entschlackung des Körpers daher ein zentrales Anliegen. Die inneren Organe werden gestärkt, gereinigt und in ihrer Funktion unterstützt.

Mit Panchakarma den Körper entgiften

Die ayurvedische Königsdisziplin zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers ist die Panchakarma-Kur unter ärztlicher Betreuung. Diese beinhaltet präventiv wie auch akut sehr wirksame Ausleitungsmethoden, die den Körper wieder in sein gesundes Säure-Base-Gleichgewicht bringen.


Auf der Grundlage einer Befragung durch den Ayurvedaarzt, wird dabei ein individueller Behandlungs- und Ernährungsplan erstellt. Die für die Ölmassagen verwendeten Öle werden mit Kräutern und Arzneien angereichert, die der akuten Konstitution des Patienten entsprechen und Dosha-Ungleichgewichten entgegenwirken.


Die im Panchakarma praktizierten Ausleitungsmethoden entschlacken die Körpergewebe und sorgen für eine reibungslose und vollständige Ausscheidung der Abfallprodukte. Giftstoffe werden gründlich aus den Geweben ausgeleitet, die Struktur und Funktion der Gewebe und des Stoffwechsels danach wieder gesundheitsförderlich aufgebaut.


Das Ergebnis ist der Ausgleich aller Doshas und ein wieder funktionstüchtiges Verdauungsfeuer im Körper. Erwünschter Nebeneffekt: auch unser überfülltes Hirn wird „entschlackt“ und bislang blockierte und zurückgehaltene Emotionen kommen wieder in Bewegung. Panchakarma reinigt und vitalisiert den gesamten Körper und stärkt die Abwehrkräfte. Es belebt Körper, Geist und Seele und bietet eine großartige Gelegenheit, seinen Lebensstil und seine Ernährungsgewohnheiten zu modifizieren. Beachten Sie, dass während einer Panchakarma-Kur empfohlen wird, auf sportliche Aktivitäten oder Schwimmen zu verzichten. Sie sollten die Zeit für sich nutzen, zur Ruhe kommen und Ablenkungen aller Art vermeiden.


Vor Beginn Ihrer Kur beraten wir sie umfassend und unterstützen Sie bei der Vorbereitung. Auf diese Art ist ein nachhaltiger Kureffekt garantiert. Wir stehen in ständigem Austausch mit den Therapeuten und leitenden Ärzten des Kurzentrums in Madeira. Auch nach Ihrer Rückkehr begleiten wir Sie und helfen Ihnen, die erlebten Erfahrungen langfristig und dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren. Hierzu zählt auch eine ausführliche Beratung zu individuellen Ernährungsfragen.

In der Kur enthalten

  • Vor- und Nachbereitungswoche zu Hause unter Anleitung.
  • Eine Anamnese und eine detaillierte Bestimmung Ihres Dosha-Typs. Sie erhalten hierzu im Vorfeld der Kur einen Fragebogen.
  • Tägliche Arztkonsultation.
  • Persönliche Ernährungs- und Lifestyleberatung.
  • 2 x täglich individuelle ayurvedische Behandlungen mit ayurvedischen Ölen oder fallweise individuelle Behandlungen, die auf Ihren Dosha-Typ, ihre aktuelle Konstitution und Ihr Wohlbefinden abgestimmt sind.
  • Ayurveda-Medizin während der Kur.
  • Ernährungsempfehlungen, die Sie auch nach der Kur in Ihren Alltag integrieren können.
  • Tägliche Yogastunde unter fachkundiger Anleitung.
  • Meditation.
  • Abschluss Konsultation.
  • Nachbereitung zu Hause für einen nachhaltigen Kureffekt.

Zzgl. Übernachtung und ayurvedischer Vollpension.

5-wöchige Ayurveda-Reshape-Kur

Profitieren Sie von der wohltuenden Kombination von Wärme und natürlichen Wirkstoffen aus Mineralsalzen, Algenextrakten oder Heilerden. Body-Wrapping ist das Nonplusultra für die Revitalisierung und Straffung der Haut und die Entgiftung des Organismus. Das Lymphsystem wird aktiviert, der Abtransport von eingelagerten Schlackenstoffen gefördert. Dies ist umso wichtiger, je stärker das Bindegewebe durch Umweltgifte oder Stoffwechselprodukte aus falscher Ernährung belastet ist. Das Bindegewebe wird gefestigt, die Haut nachhaltig samtig weich. Ganz nebenher lässt sie diese Behandlung zur totalen Entspannung kommen.

Wir bieten Ihnen ein 5-wöchiges-Kurprogramm. Dieses beinhaltet die Vor- und Nachbereitung sowie einen 7 oder 14-tägigen Kuraufenthalts auf Madeira.

Indikationen

  • Übergewicht
  • Cellulite
  • Hautunreinheiten
  • Lymphstau
  • Rheumatische Erkrankungen und Gelenkschmerzen
  • Abgespanntheit und träger Stoffwechsel
  • Chronisch rheumatische Gelenkerkrankungen
  • Sehnenscheidenentzündung
  • Menstruationsbeschwerden
  • Muskelverhärtung

Auf einen Blick

  • Hautstraffung und Hautverjüngung
  • Figur-Reshaping
  • Entgiftend
  • Stoffwechsel belebend
  • Gewichtsreduzierung
  • Schmerzlindernd
  • Regenerierend für den gesamten Organismus
  • Auffüllung des Mineralstoffspeichers

In der Kur enthalten

1. Kurwoche in Zürich (Vorbereitung)

  • Vorbereitungsgespräch
  • Anamnese und Beratung
  • Ernährungsberatung zur Kurvorbereitung
  • Beginn mit der Ernährungsumstellung mit Anleitung
  • Festlegung der kurvorbereitenden Maßnahmen zur häuslichen Vorbereitung
  • Anleitung zu selbständigen täglichen Heimbehandlungen (Peeling, Kompressen etc.)
  • Heimpflegeprodukte
  • 2 x Reshape-Kurpackage incl. Eintritt ins Hamam
    Ein Package beinhaltet:
    • Dry Brush
    • Fruchtpeeling
    • Lymphdrainage
    • Body-Algenserum
    • Kompressionsbandage
    • Verjüngende Algenmaske oder Shirodhara
    • Detoxdrink

2. und 3. Kurwoche in Madeira*

  • umfassende Anamnese mit Pulsdiagnostik durch einen Ayurveda Arzt
  • Persönliche therapeutische Betreuung
  • 1 x täglich Yoga/Qi-Gong mit Atemübungen morgens in der Gruppe
  • freier Zugang zum hoteleigenen Fitnessstudio – auf Wunsch Personal Trainer
  • Detoxdrink (Spirulina)
  • 1 x Einlauf (Virecana)
  • 8 x 40’ Algenpackungen mit Fußreflexmassage und anschließendem Drybrush (Garshana) und Fruchtpeeling
  • 4 x 50’ Abhyanga
  • 3 x 50’ Shirodhara

4. und 5. Kurwoche in Zürich (Nachbereitung)

  • 3 x Reshape-Kurpackage incl. Eintritt ins Hamam
    Ein Package beinhaltet:
    • Dry Brush
    • Fruchtpeeling
    • Lymphdrainage
    • Body-Algenserum
    • Kompressionsbandage
    • Verjüngende Algenmaske oder Shirodhara
    • Detoxdrink
  • Ernährungsberatung
  • Hilfe bei der Implementierung ayurvedischer Routinen
  • Festlegung der dauerhaften Maßnahmen zur häuslichen Durchführung
  • Kontrolle und Hilfestellung für Eigenbehandlungen zur Festigung des Kurergebnisses
  • Heimpflegeprodukte
  • Abschlussgespräch

Ayurveda-Packages in historischem Ambiente

Die exklusive Quinta Santa Luzia über den Dächern von Funchal bietet ein ideales Umfeld um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Quinta liegt abgeschieden, umgeben von weitläufigen Gartenanlagen und doch nur 15 Fußminuten entfernt vom historischen Zentrum. Der Blick über die Dächer der Stadt und die Bucht von Funchal ist unvergleichlich.

Die geräumige Villa mit historischem Ambiente lässt Sie sich vom ersten Moment an fühlen wie zu Hause. Sie können die Annehmlichkeiten und den historischen Charme des Hauses sowie die weitläufigen Park- und Gartenanlagen ungestört genießen. Dazu gehören unter anderem ein Yoga- und Meditationshaus sowie ein Pool und ein Tennisplatz.

Besonders Wert gelegt wird auf eine familiäre Atmosphäre und individuelle Betreuung. Der ideale Ort, um wieder zu sich zu finden und im wahrsten Sinne des Wortes die Welt draußen vor der Türe zu lassen.

Das Angebot der Quinta Santa Lucia ist vielseitig. Auf Wunsch und je nach Interesse stellen wir Ihnen auch gerne individuelle Packages zusammen oder Sie buchen Einzelleistungen hinzu.

Die Kosten für die ayurvedische Voll- oder Halbpension sind nicht im Package enthalten und richten sich nach Saison und Zimmerkategorie.

Wählen Sie einfach ein Package aus, das Ihnen zusagt, oder stellen Sie sich Ihr eigenes Wunsch-Package zusammen. Wir erstellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot. Für eine unverbindliche Beratung stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Fit-Aktiv-Package für Golfer

Der nahe gelegene Palheiro-Golfplatz gilt als einer der schönsten in Europa. Er bietet einen spektakulären Blick über Funchal und ein Golferlebnis der besonderen Art. Landschaftlich reizvoll gelegen, verfügt er über 18 Löcher sowie ein Clubhaus mit Restaurant. Wir reservieren für Sie und organisieren den Transfer vom Retreat und zurück.

Mit Golf zu Balance und Fitness

Golf ist ein Sport, der es in idealer Weise ermöglicht, seine innere Balance zu finden und körperlich fit zu bleiben. Sie bewegen sich an der frischen Luft, verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und finden zurück zur Harmonie von Körper und Geist. Ganz im Sinne von Ayurveda und deshalb ideal in der Kombination.


Auch Gelenkbeschwerden können durch ayurvedische Maßnahmen positiv beeinflusst und gelindert werden. Vor allem bei degenerativen als auch entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates (Arthrose und Arthritis) erzielt Ayurveda gute Erfolge durch einen ganzheitlichen Lösungsansatz.

Programm

(An- und Abreisetag, Beispiel 5 Behandlungstage)

Tagesablauf:
  • 8 Uhr bis 9.30 Uhr Yogastunde sowie Atemübungen in der Gruppe
  • Frühstück von 9.30 bis 10.30 Uhr
  • ab 11 Uhr Golftransfer
  • 11.30 bis 15.30 Golf
  • 16 Uhr bis 19 Uhr Behandlungen
  • ab 19.30 Abendessen

In der Kur enthalten

  • 6 x Yogastunde
  • 4 x Golf
  • 5 Marma-Yoga-Behandlungen á ca. 60’ (Marma-Yoga-Therapie; Pinda-Sveda)

Ayurveda-Jungbrunnen - guter Schlaf und Tiefenentspannung

Schlaf gilt neben einer gesunden Ernährung als Grundvoraussetzung für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Unser Körper regeneriert sich in dieser Zeit, der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren und alle Eindrücke des Tages werden ver-arbeitet. Ayurveda verfügt über eine Vielzahl von „Hausmitteln“ und Behandlungen, welche die Qualität Ihres Schlafes deutlich verbessern und Schlafstörungen lindern und beseitigen helfen. Quasi ein rundum Detox- Programm für Körper, Geist und Seele. Ideal bei chronischer Müdigkeit, Ein- und Durchschlafstörungen sowie Konzentrationsproblemen und Erschöpfungszuständen.

Sie erhalten Behandlungen, die das zentrale Nervensystem beruhigen und entspannen. In Kombination mit ayurvedischen Hausmitteln, einer ruhigen entspannenden Umgebung und leichter ayurvedischer Kost finden Sie zurück zu einem tiefen, erholsamen Schlaf und neuer Vitalität.

In der Kur enthalten

(An- und Abreisetag, 5 Behandlungstage)

  • 1 Stunde täglich Yogagruppe
  • 5 x Srvangadhara (Ganzkörper-Ölguss, 30’)
  • 5 x Shirodhara (40’)
  • 5 x Padaabhayanga mit Ghee (20’)
  • 5 x Klangschalenmassage (30’)
  • 5 x Yoga Nidra-Entspannungs-Meditation
  • 2 x Aquagymnastik in Gruppen
  • warmes Salzbad im Zimmer

Fit-Active Package für Wanderfreunde

Auf Madeira gibt es mehrere 100 Kilometer wunderbare Wanderwege durch die sehr abwechslungsreiche Landschaft. Die portugiesische Atlantik-Insel hat für jeden etwas zu bieten, vom gemütlichen Spaziergang bis zur subalpinen Tour mit beinahe 1.000 m Höhenunterschied. Wir organisieren Ihnen Tagesausflüge und auf Wunsch auch mehrtägige Wanderungen inklusive Transfer mit unserem eigenen, deutschsprechenden Wanderführer.

Programm

(An- und Abreisetag, Beispiel 5 Kurtage)

Tagesablauf:
  • 8 Uhr bis 9.30 Uhr Yogastunde sowie Atemübungen in der Gruppe
  • Frühstück von 9.30 bis 10.30 Uhr
  • ab 11 Uhr Transfer zum Wanderweg
  • 11.30 bis 16.30 Wanderausflug
  • 17 Uhr bis 19 Uhr Behandlungen
  • ab 19.30 Abendessen

In der Kur enthalten

  • Eingehende, persönliche Ernährungs- und Lifestyle-Beratung
  • Persönliche Ernährungs- und Lifestyleberatung
  • Erstellung eines abgestimmten Behandlungsplans
  • 1 x täglich Yoga/Qi-Gong mit Atemübungen morgens in der Gruppe
  • 1 x täglich Ayurvedische- oder Physio-Behandlung (nach Indikation)
  • Tägliche Wanderausflüge incl. Transfers

Ayurveda-Kur Flexi für Paare

Sie reisen gemeinsam, haben aber unterschiedliche Interessen oder möchten ayurvedische Behandlungen nur einmal ausprobieren. Wir stellen Ihnen ganz nach Ihren Wünschen ein Programm für Sie und Ihren Partner / Ihre Partnerin zusammen. Genießen Sie eine Ayurveda-Behandlung, während Ihr Partner / Ihre Partnerin ein Wellnessprogramm wählt oder die Freizeitmöglichkeiten der Insel wahrnimmt.

In der Kur enthalten

(An- und Abreisetag, Beispiel 5 Kurtage)

Grundleistungen für beide:
  • Umfassende Basis-Anamnese mit Pulsdiagnose durch einen Ayurveda Arzt
  • Persönliche Ernährungs- und Lifestyle-Beratung
  • Begleitung und Beratung während der Aufenthaltszeit
  • Erstellung eines abgestimmten Behandlungsplans
  • 1 x täglich eine ayurvedische- oder Physio-Behandlung (nach Indikation)
  • 1 x täglich Yoga/Qi-Gong mit Atemübungen morgens in der Gruppe
  • Ayurvedische Medizin nach Indikation

Zusätzlich buchbar

Ayurveda
  • Behandlungen nach Rücksprache mit Arzt
  • Meditation in Gruppe unter Anleitung
  • Yoga Nidra – Entspannungs-Meditation
  • Surya Namaskara (Sonnengruss)
  • Ayurveda Koch Workshop (bei ausreichender Teilnehmerzahl)
  • Ayurveda Workshop
  • Allgemeine Ayurveda Ernährung Workshop
Freizeitaktivitäten in der Umgebung
  • Golfen auf dem Palheiro-Golfclub
  • geführte deutschsprachige Wanderungen
  • Tauchkurs
  • Badetag auf Santo Porto
Wellness
  • Beauty-/Wellness Behandlungen

Ayurveda und Burn-out-Stress-Behandlung

Burnout ist ein komplexes Erschöpfungssyndrom, das Körper, Geist und Seele betrifft. Von der eingeschränkten Leistungsfähigkeit im Beruf und im Alltag bis hin zur völligen emotionalen Erschöpfung ist es oft ein langer Weg, der zudem individuell sehr unterschiedlich verläuft. Meist handelt es sich um das Resultat eines jahrelangen Raubbaus an den eigenen geistigen und körperlichen Kräften. Die Betroffenen merken die Folgen einer Überschreitung ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit aber oft erst, wenn es bereits zu spät ist oder die Verdrängungsmechanismen nicht mehr funktionieren.

Ayurveda als Weg aus Stress und Burnout

Die Ruhe und Kraft der schönen Umgebung, wie sie die Quinta Santa Lucia in Funchal bietet, macht sie zu einem idealen Ort, um sich einmal mit der Frage “Was will ich eigentlich?” zu beschäftigen. Profitieren Sie von den Synergien unseres Ayurveda-Kompetenzzentrums und dem Heilpotenzial bewährter ayurvedischer Behandlungen bei stressbedingten Störungen und Burnout. Die Einzel- oder Gruppentherapien in entspannter Atmosphäre erfolgen unter fachkundiger Leitung. Das therapeutische Grundprinzip bezieht sich dabei auf alle Ebenen des Körpers, der Seele, der geistig-spirituellen Ebene sowie der sozialen Beziehungen und der beruflichen Lebenssituation.


Basis der Behandlungen ist das Wissen um die ayurvedischen Traditionen und Heilmethoden. Diese fließen stets in die individuell festgelegten Therapieformen mit ein.


Neben den Einzel- und Gruppencoachings lernen Sie Entspannungstechniken für sich nutzbar zu machen. Ayurvedischen Massagen lassen Sie Ihren Körper wieder spüren. Welches die richtige Ernährung für sie ist, erfahren sie in den Gesprächen mit unseren Ayurveda-Ärzten.


Die Behandlung eines Burnouts ist immer auf den Betroffenen individuell und persönlich abgestimmt.

In der Kur enthalten

  • Psychologische Begleitung
  • Einzel- und Gruppencoaching
  • ärztliche Konsultation und Beratung
  • Ernährungsberatung
  • täglich Yogagruppe (60’)
  • x pro Woche Abhyanga (50’)
  • x pro Woche Shirodhara (40’)
  • x x pro Woche Reisstempelmassage mit Milch
  • x pro Woche Padaabhayanga mit Ghee (20’)
  • Yoga Nidra-Entspannungs-Meditation
  • x pro Woche Aquagymnastik in Gruppen
  • warmes Salzbad im Zimmer
  • ayurvedischer Kochkurs
  • Karma-Yoga (täglich eine Stunde)

Ebenfalls buchbar: Suchttherapeutische Begleitung bei Alkoholsucht

Fordern Sie einfach unverbindlich Ihr persönliches Angebot an. Gerne erstellen wir mit Ihnen gemeinsam Ihr Kurprogramm.